Faszination Atem

Atmen ist mehr als nur Luft holen: Atem ist Leben, ist Energie, ist Rhythmus, ist Berührung, ist Austausch, ist Bewegung, ist Lebensfreude, ist Verbindung von Körper, Seele und Geist, ist Ressource ...

Der Atem beeinflusst viele Körpervorgänge und reagiert auf alle äußeren wie inneren Einwirkungen. Der Atem steht in Zusammenhang mit Körperhaltung, Gleichgewicht, Stimme und Ton, mit der eigenen Ausstrahlung, der Präsenz eines Menschen und seiner Authentizität.

Atem ist elementar, ist komplex − Atem ist faszinierend.

Atemarbeit als aktive Selbsthilfe

Das Leben in der modernen Gesellschaft verlangt ein hohes Maß an Funktionalität und übersieht biologische Grundbedürfnisse. Werden die notwendigen Pausen zum Erholen negiert, gerät der Organismus in ständige Alarmbereitschaft. Atemprobleme, Schlafstörungen, Erschöpfung, Bluthochdruck und zahlreiche psychosomatische Erkrankungen sind die Folge. Beugen Sie dem vor! Lernen Sie, Ihren Atem zuzulassen. Das Zulassen bewirkt eine Selbstregulation des Organismus und erreicht Sie in einer seelischen Tiefe, wie es eine Atemtechnik nicht vermag. So wird das vegetative Nervensystem angesprochen, das z.B. für den Schlaf verantwortlich ist, sich aber nicht willentlich steuern lässt. Situationen, die Ihnen buchstäblich die Luft rauben, begegnen Sie mit Übungen aus Ihrem individuellen Notkoffer. Spielerisch entdecken Sie Ihren Atemrhythmus, Ihre Bewegungsmöglichkeiten und lernen, Fehlspannungen allein zu lösen. Sie erschließen sich damit Ihren Atem als Ressource.